top of page
Que es Crossfit

ZER DA CROSSFIT?

CrossFit etengabe aldatzen dituen intentsitate handiko mugimendu funtzionalen fitness metodo iraultzailea da. Hau da, egunero kirolariek entrenamendu berri eta erronka ezberdinak topatuko dituzte, bizitzako eguneroko erronkak hobeto prestatzen laguntzeko.

Crossfit-en bidez, oinarrizko gaitasunak garatuko dira, adibidez, erresistentzia kardiobaskularra, muskulu-erresistentzia, indarra, malgutasuna, potentzia, abiadura, koordinazioa, bizkortasuna, oreka eta doitasuna.


 

CrossFit Arrasate.jpg
CROSSFIT ARRASATE.jpg

CROSSFIT NIRETZAKO AL DA?

Noski baietz! CrossFit-en ez du axola zure adinak edo zure maila fisikoak.

CrossFit-en praktikak guztiei onura fisiko eta mentala ematen die. Gainera, gure prestatzaileek ariketak zure prestaketa fisikora egokituko dituzte.

CLASES

KLASEAK

CROSSFIT ARRASATE

WOD

WOD (“Workout of the day”) edo “Eguneko entrenamendua”.

Egunero egingo dugun CrossFit-eko entrenamendua da, egunero desberdina izango dena. Entrenamendu hauen bereizgarriak ANIZTASUNA, FUNTZIONALITATEA eta INTENTSITATEA dira.

CROSSFIT ARRASATE

INIZIAZIOA

Mugimenduen teknika CrossFit-en oinarrietako bat da bai eraginkortasuna hobetzeko eta lesioak ekiditeko. Saio hauetan CrossFit-eko oinarrizko mugimenduekin eta intentsitatearekin lehenengo kontaktua edukiko duzu. Baina klase hauen lehentasuna bati mugimenduen zuzentasuna izango da.

CROSSFIT ARRASATE

TOTAL FITNESS

Sasoian egon nahi baduzu baina CrossFit baino errazagoa den zerbaitekin hasi nahi baduzu, klase hau zuretzat da! Total Fitnessen entrenamendu funtzionalak egiten ditugu, egunero ezberdinak diren ariketak konbinatuz. 

CROSSFIT ARRASATE

OPEN BOX

CrossFit Amara OPEN BOX-erako gune espezifikoa dugu banakako prestakuntza egin nahi dutenentzat. Toki hau boxeko bazkide guztiek erabili ahalko dute.

HORARIO

ESKAINTZA

BEREZIAK

1) LEHENENGO KLASEA DOHAINIK

2) 50€-KO  MATRIKULA
DOHAINIK

*Bazkide berrientzako soilik

3) IKASLEENTZAKO TARIFA
-20%*

*tarifa mugagabearentzako soilik

TARIFAK

YOGUI

MATRIKULA

TARIFAS

AURRERATUA

85€ hilean

16 klase/Open Box hilean

WOD, TOTAL FITNESS, OPEN BOX eta iniziazioa barne

MUGAGABEA

97€ hilean

Klase eta Open Box mugagabeak + txapelketa programazioa

WOD, TOTAL FITNESS, OPEN BOX eta iniziazioa barne

BASIKOA

65€ hilean

8 klase/Open Box hilean

WOD, TOTAL FITNESS, OPEN BOX eta iniziazioa barne

ERDIBIDEKOA

75€ hilean

12 klase/Open Box hilean

WOD, TOTAL FITNESS, OPEN BOX eta iniziazioa barne

MATRIKULA

50€

Ordainketa bakarra

Matrikula dohakoa izango da bazkide berrientzako. 

Kontsulta ezazu mantentze tarifa.

BONOAK

DROP-IN

15€

WOD, TOTAL FITNESS, MOBILITY, INIZIAZIOA EDO

OPEN BOX

klase bat barne

BONO 5

60€

WOD, TOTAL FITNESS, MOBILITY, INIZIAZIOA EDO

OPEN BOXeko 5 klase barne

Urte 1erako baliogarri

BONO 10

100€

WOD, TOTAL FITNESS, MOBILITY, INIZIAZIOA EDO

OPEN BOX

eko 10 klase barne

Urte 1erako baliogarri

#kscommunity

  • Instagram
contacto
bottom of page